Avantouinnin hyödyt ja terveysvaikutukset
Miten niin moni jää koukkuun avantouimiseen? Joo-tiimin kokeneet talviuimarit Hanna ja Olli paljastavat trendaavan harrastuksen suosion salaisuudet. Avantouinnilla on nimittäin lukuisia positiivisia vaikutuksia niin kehoon kuin mieleen. Tässä Hannan ja Ollin top 5 syytä, miksi sinunkin kannattaa aloittaa kylmässä vedessä kastautuminen!
Avantouinnin edut 1: yhteisöllisyys
Ihan parhaat jutut pukkarissa! Huikeita kohtaamisia eri ikäpolvien kanssa ja mahtavia vinkkejä konkareilta vasta-alkajille. Ja mikäs sen kivempaa, kuin jakaa hyvä fiilis (ja vaikkapa kaakao ja pannari) ystävän kanssa uinnin jälkeen!
Avantouinnin edut 2: sisäinen aurinko
Oli sää mikä tahansa, jo pienen pulahduksenkin jälkeen tunnet sisäisen auringon lämmittävän.
Avantouinnin edut 3: terveysvaikutukset
Avantouimisella on lukemattomia terveysvaikutuksia, jotka saavutat helposti:
- Mielihyvä lisääntyy
- Nukahdat helpommin
- Vastustuskyky paranee
- Stressinsietokyky kasvaa
- Lihasten palautuminen tehostuu
- Aineenvaihdunta vilkastuu ja elimistö alkaa polttamaan rasvaa tehokkaammin
- Verenkierto vahvistuu ja perusverenpaine laskee, kun avannossa käy säännöllisesti
- Avannossa kastautuminen lievittää myös reuman ja astman oireita sekä helpottaa lihasten ja nivelten tulehduksia
Avantouinnin edut 4: edullisuus
Talviuinti on käytännössä ilmaista, mutta mikäli haluat käyttää pukukoppeja, kausimaksut eivät maksa paljoa. Eläkeläiset, opiskelijat ja työttömät saavat kausimaksun usein puoleen hintaan!
Katso täältä Oulun parhaat talviuintipaikat.
Avantouinnin edut 5: helppous ja nopeus
Heitä uikkarit kassiin, nappaa kaveri matkaan ja eikun menoksi!
Keräiletkö vielä rohkeutta avantouinnin aloittamiseen?
Katso täältä Roosan vinkit ensikertalaiselle.
